آیا میدانید:
که ٧٠ درصد نفت استخراجي خاورميانه از کانال سوئز مي گذرد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو پوره گوجه فرنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو پوره گوجه فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 38 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 8.98 گرم |
| پروتئین | 1.65 گرم |
| چربی | 0.21 گرم |
| آب | 87.88 گرم |
| فیبر | 1.90 گرم |
| قند | 4.83 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 26.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.97 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 10.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.08 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.47 میلی گرم |
| کولین (B4) | 17.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.44 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
| فولات (B9) | 11.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 18.00 میلی گرم |
| آهن | 1.78 میلی گرم |
| منیزیم | 23.00 میلی گرم |
| فسفر | 40.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 439.00 میلی گرم |
| سدیم | 399.00 میلی گرم |
| روی | 0.36 میلی گرم |
| مس | 0.29 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
