آیا میدانید:
که گوش دادن به موسيقي با صداي بلند در حس بينايي تداخل ايجاد ميکند، به همين خاطر است که وقتي مي خواهيد به دور دست نگاه کنيد، هدفونتان را از گوش خود جدا مي کنيد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کوکو ماهی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کوکو ماهی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 237 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 19.07 گرم |
| پروتئین | 14.78 گرم |
| چربی | 11.69 گرم |
| آب | 84.58 گرم |
| فیبر | 5.53 گرم |
| قند | 1.48 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 55.87 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 3.45 میلی گرم |
| ویتامین K | 32.07 میکروگرم |
| ویتامین C | 7.88 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.70 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.56 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 8.02 میلی گرم |
| کولین (B4) | 66.29میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.37 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 1.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 69.80میکروگرم |
| ویتامین B12 | 2.42 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 73.23 میلی گرم |
| آهن | 1.83 میلی گرم |
| منیزیم | 31.13 میلی گرم |
| فسفر | 293.72 میلی گرم |
| پتاسیم | 626.09 میلی گرم |
| سدیم | 1656.63 میلی گرم |
| روی | 1.10 میلی گرم |
| مس | 0.67 میلی گرم |
| منگنز | 0.26 میلی گرم |
| سلنیم | 3.31 میکروگرم |
