آیا میدانید:
که ٣/٢ آدم رباييهاي جهان در کلمبيا به وقوع مي پيوندد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کیک مافین با سبوس گندم
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کیک مافین با سبوس گندم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 396 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 73.00 گرم |
| پروتئین | 7.10 گرم |
| چربی | 12.00 گرم |
| آب | 4.80 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.36 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.28 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.00 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.67 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.28 میلی گرم |
| فولات (B9) | 85.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 36.00 میلی گرم |
| آهن | 3.60 میلی گرم |
| منیزیم | 87.00 میلی گرم |
| فسفر | 480.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 200.00 میلی گرم |
| سدیم | 700.00 میلی گرم |
| روی | 1.50 میلی گرم |
| مس | 0.20 میلی گرم |
| منگنز | 2.67 میلی گرم |
| سلنیم | 18.00 میکروگرم |
