آیا میدانید:
که موشهاي صحرايي سالانه يک سوم منابع و ذخاير غذايي جهان را نابود مي سازند؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی گاو گوشت سرسینه (قلوه گاه) چربی متوسط
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 263 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 26.98 گرم |
چربی | 16.44 گرم |
آب | 54.95 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 72.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.69 میلی گرم |
ویتامین K | 2.50 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.14 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.18 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 4.42 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.37 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.35 میلی گرم |
فولات (B9) | 9.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 3.30 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 6.00 میلی گرم |
آهن | 3.33 میلی گرم |
منیزیم | 23.00 میلی گرم |
فسفر | 256.00 میلی گرم |
پتاسیم | 337.00 میلی گرم |
سدیم | 70.00 میلی گرم |
روی | 5.77 میلی گرم |
مس | 0.12 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 30.40 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 165 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 21.22 گرم |
چربی | 8.29 گرم |
آب | 69.46 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 68.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
ویتامین E | 0.33 میلی گرم |
ویتامین K | 1.30 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.09 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.84 میلی گرم |
کولین (B4) | 88.60میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.62 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.57 میلی گرم |
فولات (B9) | 12.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.18 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 27.00 میلی گرم |
آهن | 1.55 میلی گرم |
منیزیم | 22.00 میلی گرم |
فسفر | 193.00 میلی گرم |
پتاسیم | 330.00 میلی گرم |
سدیم | 54.00 میلی گرم |
روی | 3.81 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
منگنز | 0.01 میلی گرم |
سلنیم | 23.30 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 202 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 27.55 گرم |
چربی | 9.31 گرم |
آب | 63.33 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 81.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.39 میلی گرم |
ویتامین K | 1.40 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.12 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 7.47 میلی گرم |
کولین (B4) | 104.90میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.54 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.55 میلی گرم |
فولات (B9) | 9.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.82 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 18.00 میلی گرم |
آهن | 1.80 میلی گرم |
منیزیم | 22.00 میلی گرم |
فسفر | 201.00 میلی گرم |
پتاسیم | 326.00 میلی گرم |
سدیم | 53.00 میلی گرم |
روی | 4.79 میلی گرم |
مس | 0.09 میلی گرم |
منگنز | 0.01 میلی گرم |
سلنیم | 28.90 میکروگرم |