آیا میدانید:
که آب دريا بهترين ماسک براي صورت انسان است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی گریپ فروت
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
گریپ فروت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 33 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 8.41 گرم |
| پروتئین | 0.69 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 90.48 گرم |
| فیبر | 1.10 گرم |
| قند | 7.31 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 33.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.27 میلی گرم |
| کولین (B4) | 7.70میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.28 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 12.00 میلی گرم |
| آهن | 0.06 میلی گرم |
| منیزیم | 9.00 میلی گرم |
| فسفر | 8.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 148.00 میلی گرم |
| سدیم | 0.00 میلی گرم |
| روی | 0.07 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.01 میلی گرم |
| سلنیم | 1.40 میکروگرم |
