آیا میدانید:
که بناي تاج محل در هند به طور کامل از سنگ مرمر ساخته شده ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی گوساله گوشت راسته لخم بدون چربی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 226 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 33.57 گرم |
| چربی | 9.15 گرم |
| آب | 56.96 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 125.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.42 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.34 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 10.05 میلی گرم |
| کولین (B4) | 125.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.85 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.28 میلی گرم |
| فولات (B9) | 15.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.32 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 32.00 میلی گرم |
| آهن | 1.10 میلی گرم |
| منیزیم | 27.00 میلی گرم |
| فسفر | 237.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 297.00 میلی گرم |
| سدیم | 84.00 میلی گرم |
| روی | 4.09 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.04 میلی گرم |
| سلنیم | 14.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 116 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 20.17 گرم |
| چربی | 3.34 گرم |
| آب | 74.89 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 80.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.26 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 9.08 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.39 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.56 میلی گرم |
| فولات (B9) | 14.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.18 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 17.00 میلی گرم |
| آهن | 0.75 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 211.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 324.00 میلی گرم |
| سدیم | 91.00 میلی گرم |
| روی | 2.49 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.03 میلی گرم |
| سلنیم | 8.80 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 175 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 26.32 گرم |
| چربی | 6.94 گرم |
| آب | 64.59 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 106.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.49 میلی گرم |
| ویتامین K | 5.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.30 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 9.46 میلی گرم |
| کولین (B4) | 105.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.27 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.37 میلی گرم |
| فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.31 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 21.00 میلی گرم |
| آهن | 0.85 میلی گرم |
| منیزیم | 26.00 میلی گرم |
| فسفر | 222.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 340.00 میلی گرم |
| سدیم | 96.00 میلی گرم |
| روی | 3.24 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.03 میلی گرم |
| سلنیم | 11.60 میکروگرم |
