آیا میدانید:
که زرافه تار صوتي ندارد و لال است و نميتواند هيچ صدايي از خود در آورد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی گوساله گوشت ماهیچه دست و پا کم چرب
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 177 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 32.22 گرم |
| چربی | 4.33 گرم |
| آب | 62.98 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 126.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.30 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 9.66 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.25 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.27 میلی گرم |
| فولات (B9) | 17.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.64 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 34.00 میلی گرم |
| آهن | 1.26 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 228.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 309.00 میلی گرم |
| سدیم | 94.00 میلی گرم |
| روی | 6.81 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 13.70 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 108 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 19.28 گرم |
| چربی | 2.83 گرم |
| آب | 77.45 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 75.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.27 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 7.60 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.30 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.44 میلی گرم |
| فولات (B9) | 15.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.37 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| آهن | 0.76 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 192.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 316.00 میلی گرم |
| سدیم | 85.00 میلی گرم |
| روی | 4.02 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| منگنز | 0.01 میلی گرم |
| سلنیم | 8.00 میکروگرم |
