پیشنهاد سایت: لحظه تحویل سال 1403
آیا میدانید: که در اتحاديه اروپا روزانه هر راس گاو به ميزان ٢/٥ دلار مورد حمايت مالي قرار مي گيرد، اما ٧٥ درصد جمعيت قاره آفريقا با پولي بسيار کمتر از اين رقم به زندگي روزانه خود ادامه مي دهند ؟
logo

کالری و ارزش غذایی گوساله گوشت چربی متوسط


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

گوساله، گوشت، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی گوساله، گوشت، چربی متوسط پخته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)231 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین30.10 گرم
چربی11.39 گرم
آب57.08 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول114.00 میلی گرم
ویتامین های گوساله، گوشت، چربی متوسط پخته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.40 میلی گرم
ویتامین K6.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.32 میلی گرم
نیاسین (B3)7.97 میلی گرم
کولین (B4)116.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.26 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.57 میلی گرم
مواد معدنی گوساله، گوشت، چربی متوسط پخته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.15 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر239.00 میلی گرم
پتاسیم325.00 میلی گرم
سدیم87.00 میلی گرم
روی4.76 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم12.30 میکروگرم
جدول ارزش غذایی گوساله، گوشت، چربی متوسط خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)144 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.35 گرم
چربی6.77 گرم
آب72.84 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول82.00 میلی گرم
ویتامین های گوساله، گوشت، چربی متوسط خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.26 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)7.50 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.31 میلی گرم
ویتامین B60.41 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B121.34 میلی گرم
مواد معدنی گوساله، گوشت، چربی متوسط خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن0.83 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر203.00 میلی گرم
پتاسیم315.00 میلی گرم
سدیم82.00 میلی گرم
روی3.06 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.40 میکروگرم
نظرات
توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram