آیا میدانید:
که مساحت خيلج فارس ٢٤٠ هزار کيلومتر مربع ميباشد ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی گوسفند گوشت سردست چربی متوسط
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 337 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 31.10 گرم |
چربی | 22.65 گرم |
آب | 44.92 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 120.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.25 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.61 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.61 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
فولات (B9) | 19.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 2.59 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 25.00 میلی گرم |
آهن | 2.43 میلی گرم |
منیزیم | 26.00 میلی گرم |
فسفر | 210.00 میلی گرم |
پتاسیم | 311.00 میلی گرم |
سدیم | 72.00 میلی گرم |
روی | 6.24 میلی گرم |
مس | 0.14 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 37.90 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 267 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 22.93 گرم |
چربی | 18.75 گرم |
آب | 57.07 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 91.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.25 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.62 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.71 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
فولات (B9) | 21.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 2.56 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 17.00 میلی گرم |
آهن | 2.05 میلی گرم |
منیزیم | 23.00 میلی گرم |
فسفر | 185.00 میلی گرم |
پتاسیم | 262.00 میلی گرم |
سدیم | 65.00 میلی گرم |
روی | 4.58 میلی گرم |
مس | 0.11 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 25.80 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 244 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 17.19 گرم |
چربی | 18.94 گرم |
آب | 63.30 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 70.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.22 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.08 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.69 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
فولات (B9) | 19.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 2.47 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 14.00 میلی گرم |
آهن | 1.58 میلی گرم |
منیزیم | 22.00 میلی گرم |
فسفر | 162.00 میلی گرم |
پتاسیم | 244.00 میلی گرم |
سدیم | 61.00 میلی گرم |
روی | 3.52 میلی گرم |
مس | 0.10 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 19.80 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 269 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 24.91 گرم |
چربی | 18.05 گرم |
آب | 55.77 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 96.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.27 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.99 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.68 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
فولات (B9) | 19.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 2.88 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 18.00 میلی گرم |
آهن | 2.12 میلی گرم |
منیزیم | 27.00 میلی گرم |
فسفر | 200.00 میلی گرم |
پتاسیم | 314.00 میلی گرم |
سدیم | 78.00 میلی گرم |
روی | 5.01 میلی گرم |
مس | 0.14 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 28.10 میکروگرم |