آیا میدانید:
که بيشتر سردردهاي معمولي از کم نوشيدن آب است ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی گیاه همیشه بهار برگ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
گیاه همیشه بهار، برگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 21 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 4.11 گرم |
پروتئین | 2.11 گرم |
چربی | 0.18 گرم |
آب | 91.49 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 139.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 41.10 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.13 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.56 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.18 میلی گرم |
فولات (B9) | 57.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 209.00 میلی گرم |
آهن | 2.26 میلی گرم |
منیزیم | 55.00 میلی گرم |
فسفر | 72.00 میلی گرم |
پتاسیم | 641.00 میلی گرم |
سدیم | 21.00 میلی گرم |
روی | 0.88 میلی گرم |
مس | 0.16 میلی گرم |
منگنز | 0.86 میلی گرم |
سلنیم | 0.90 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 21 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 4.11 گرم |
پروتئین | 2.11 گرم |
چربی | 0.18 گرم |
آب | 91.49 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 139.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 41.10 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.13 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.56 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.18 میلی گرم |
فولات (B9) | 57.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 209.00 میلی گرم |
آهن | 2.26 میلی گرم |
منیزیم | 55.00 میلی گرم |
فسفر | 72.00 میلی گرم |
پتاسیم | 641.00 میلی گرم |
سدیم | 257.00 میلی گرم |
روی | 0.88 میلی گرم |
مس | 0.16 میلی گرم |
منگنز | 0.86 میلی گرم |
سلنیم | 0.90 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 23 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 4.02 گرم |
پروتئین | 2.46 گرم |
چربی | 0.33 گرم |
آب | 91.69 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 146.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 1140.00 میکروگرم |
ویتامین C | 43.30 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.16 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.66 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.19 میلی گرم |
فولات (B9) | 85.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 215.00 میلی گرم |
آهن | 2.32 میلی گرم |
منیزیم | 55.00 میلی گرم |
فسفر | 50.00 میلی گرم |
پتاسیم | 611.00 میلی گرم |
سدیم | 20.00 میلی گرم |
روی | 0.90 میلی گرم |
مس | 0.16 میلی گرم |
منگنز | 0.89 میلی گرم |
سلنیم | 0.90 میکروگرم |