آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی جوجه کباب دورنگ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
جوجه کباب دورنگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 222 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.52 گرم |
| پروتئین | 21.38 گرم |
| چربی | 13.41 گرم |
| آب | 108.21 گرم |
| فیبر | 0.96 گرم |
| قند | 1.99 گرم |
| کلسترول | 64.18 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 34.71 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.11 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.03 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.92 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.07 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.20 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.43 میلی گرم |
| کولین (B4) | 38.82میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.69 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.39 میلی گرم |
| فولات (B9) | 15.58میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.62 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 19.45 میلی گرم |
| آهن | 1.37 میلی گرم |
| منیزیم | 23.54 میلی گرم |
| فسفر | 169.32 میلی گرم |
| پتاسیم | 350.23 میلی گرم |
| سدیم | 311.97 میلی گرم |
| روی | 2.52 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| منگنز | 0.09 میلی گرم |
| سلنیم | 20.03 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
