آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی سوپ برنج و مرغ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوپ برنج و مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 55 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.58 گرم |
| پروتئین | 2.70 گرم |
| چربی | 1.41 گرم |
| آب | 23.64 گرم |
| فیبر | 0.19 گرم |
| قند | 0.04 گرم |
| کلسترول | 8.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 22.96 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.02 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین K | 48.28 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.88 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.79 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.61میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.48میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.02 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 7.28 میلی گرم |
| آهن | 0.37 میلی گرم |
| منیزیم | 6.86 میلی گرم |
| فسفر | 25.16 میلی گرم |
| پتاسیم | 45.11 میلی گرم |
| سدیم | 664.64 میلی گرم |
| روی | 0.29 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.11 میلی گرم |
| سلنیم | 1.65 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
