آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی سوپ خامه ای سبزیجات خشک شده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوپ خامه ای سبزیجات، خشک شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 446 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 52.10 گرم |
| پروتئین | 8.00 گرم |
| چربی | 24.10 گرم |
| آب | 2.90 گرم |
| فیبر | 3.00 گرم |
| قند | 17.51 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 600.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.41 میلی گرم |
| ویتامین K | 32.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 16.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 5.18 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.45 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.20 میلی گرم |
| کولین (B4) | 58.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.70 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| فولات (B9) | 30.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.50 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 134.00 میلی گرم |
| آهن | 2.60 میلی گرم |
| منیزیم | 48.00 میلی گرم |
| فسفر | 228.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 408.00 میلی گرم |
| سدیم | 4957.00 میلی گرم |
| روی | 1.60 میلی گرم |
| مس | 0.40 میلی گرم |
| منگنز | 0.80 میلی گرم |
| سلنیم | 20.70 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
