آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی سوپ شیر با مرغ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوپ شیر با مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 105 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.84 گرم |
| پروتئین | 5.28 گرم |
| چربی | 3.40 گرم |
| آب | 85.47 گرم |
| فیبر | 2.39 گرم |
| قند | 3.44 گرم |
| کلسترول | 9.91 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 91.52 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.01 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.66 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.89 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.54 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.26 میلی گرم |
| کولین (B4) | 17.79میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.41 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.03میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.33 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 79.23 میلی گرم |
| آهن | 0.59 میلی گرم |
| منیزیم | 25.41 میلی گرم |
| فسفر | 97.66 میلی گرم |
| پتاسیم | 196.38 میلی گرم |
| سدیم | 318.16 میلی گرم |
| روی | 0.74 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| منگنز | 0.27 میلی گرم |
| سلنیم | 5.76 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
