آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی سوپ مرغ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوپ مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 96 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 11.73 گرم |
| پروتئین | 6.50 گرم |
| چربی | 3.45 گرم |
| آب | 109.24 گرم |
| فیبر | 0.99 گرم |
| قند | 0.71 گرم |
| کلسترول | 10.29 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 103.62 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.01 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.67 میلی گرم |
| ویتامین K | 21.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.94 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.08 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.72 میلی گرم |
| کولین (B4) | 15.45میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 27.52میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.11 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 17.04 میلی گرم |
| آهن | 0.99 میلی گرم |
| منیزیم | 10.29 میلی گرم |
| فسفر | 58.73 میلی گرم |
| پتاسیم | 167.95 میلی گرم |
| سدیم | 450.51 میلی گرم |
| روی | 1.18 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.18 میلی گرم |
| سلنیم | 3.27 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
