آخرین بروزرسانی: "1405-04-10"
جدول ارزش غذایی پفک ذرت با طعم پنیر
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پفک ذرت با طعم پنیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 558 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 54.10 گرم |
| پروتئین | 5.76 گرم |
| چربی | 35.76 گرم |
| آب | 1.50 گرم |
| فیبر | 2.20 گرم |
| قند | 2.76 گرم |
| کلسترول | 4.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 5.12 میلی گرم |
| ویتامین K | 36.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.16 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.20 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.74 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.37 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
| فولات (B9) | 120.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.48 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 58.00 میلی گرم |
| آهن | 1.10 میلی گرم |
| منیزیم | 20.00 میلی گرم |
| فسفر | 108.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 197.00 میلی گرم |
| سدیم | 896.00 میلی گرم |
| روی | 0.60 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.10 میلی گرم |
| سلنیم | 3.00 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
