آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی پودر گوجه فرنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پودر گوجه فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 302 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 74.68 گرم |
| پروتئین | 12.91 گرم |
| چربی | 0.44 گرم |
| آب | 3.06 گرم |
| فیبر | 16.50 گرم |
| قند | 43.90 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 862.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 12.25 میلی گرم |
| ویتامین K | 48.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 116.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.91 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.76 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 9.13 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 3.76 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.46 میلی گرم |
| فولات (B9) | 120.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 166.00 میلی گرم |
| آهن | 4.56 میلی گرم |
| منیزیم | 178.00 میلی گرم |
| فسفر | 295.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1927.00 میلی گرم |
| سدیم | 134.00 میلی گرم |
| روی | 1.71 میلی گرم |
| مس | 1.24 میلی گرم |
| منگنز | 1.95 میلی گرم |
| سلنیم | 5.30 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
