آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی پیتزا گوشت و سبزیجات معمولی منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پیتزا گوشت و سبزیجات معمولی، منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 276 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 25.14 گرم |
| پروتئین | 11.28 گرم |
| چربی | 14.43 گرم |
| آب | 46.71 گرم |
| فیبر | 2.20 گرم |
| قند | 4.85 گرم |
| کلسترول | 16.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 65.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.13 میلی گرم |
| ویتامین K | 8.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.40 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.22 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.23 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.38 میلی گرم |
| کولین (B4) | 24.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.33 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
| فولات (B9) | 34.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.62 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 152.00 میلی گرم |
| آهن | 1.36 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 181.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 209.00 میلی گرم |
| سدیم | 555.00 میلی گرم |
| روی | 1.71 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| منگنز | 0.32 میلی گرم |
| سلنیم | 9.00 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
