آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی گل داودی تاج گل
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
گل داودی، تاج گل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 20 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 4.31 گرم |
| پروتئین | 1.64 گرم |
| چربی | 0.09 گرم |
| آب | 92.49 گرم |
| فیبر | 2.30 گرم |
| قند | 2.01 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 129.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.50 میلی گرم |
| ویتامین K | 142.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 23.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.16 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.72 میلی گرم |
| کولین (B4) | 12.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
| فولات (B9) | 50.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 69.00 میلی گرم |
| آهن | 3.74 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 43.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 569.00 میلی گرم |
| سدیم | 289.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 0.36 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 20 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 4.31 گرم |
| پروتئین | 1.64 گرم |
| چربی | 0.09 گرم |
| آب | 92.49 گرم |
| فیبر | 2.30 گرم |
| قند | 2.01 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 129.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.50 میلی گرم |
| ویتامین K | 142.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 23.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.16 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.72 میلی گرم |
| کولین (B4) | 12.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
| فولات (B9) | 50.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 69.00 میلی گرم |
| آهن | 3.74 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 43.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 569.00 میلی گرم |
| سدیم | 53.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 0.36 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 24 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.02 گرم |
| پروتئین | 3.36 گرم |
| چربی | 0.56 گرم |
| آب | 91.40 گرم |
| فیبر | 3.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 116.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 350.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.40 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.13 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.14 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.53 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.22 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.18 میلی گرم |
| فولات (B9) | 177.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 117.00 میلی گرم |
| آهن | 2.29 میلی گرم |
| منیزیم | 32.00 میلی گرم |
| فسفر | 54.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 567.00 میلی گرم |
| سدیم | 118.00 میلی گرم |
| روی | 0.71 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| منگنز | 0.94 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
