آیا میدانید:
که اگر تمام رگ هاي خوني را در يک خط بگذاريم ، تقريبا ٩٧ هزار کيلومتر مي شود ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی حلوا
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
حلوا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 304 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 46.62 گرم |
| پروتئین | 3.53 گرم |
| چربی | 11.84 گرم |
| آب | 2.28 گرم |
| فیبر | 0.05 گرم |
| قند | 24.10 گرم |
| کلسترول | 31.02 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 96.91 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.21 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.33 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.99 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.09 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.08 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.10 میلی گرم |
| کولین (B4) | 2.66میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.49میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.02 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 4.41 میلی گرم |
| آهن | 1.04 میلی گرم |
| منیزیم | 0.88 میلی گرم |
| فسفر | 3.75 میلی گرم |
| پتاسیم | 37.78 میلی گرم |
| سدیم | 117.53 میلی گرم |
| روی | 0.02 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| منگنز | 0.07 میلی گرم |
| سلنیم | 0.29 میکروگرم |
