وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پوست لیمو


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پوست لیمو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پوست لیمو خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)47 کیلوکالری
کربوهیدرات16.00 گرم
پروتئین1.50 گرم
چربی0.30 گرم
آب81.60 گرم
فیبر10.60 گرم
قند4.17 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های پوست لیمو خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.25 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C129.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.40 میلی گرم
کولین (B4)8.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی پوست لیمو خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم134.00 میلی گرم
آهن0.80 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر12.00 میلی گرم
پتاسیم160.00 میلی گرم
سدیم6.00 میلی گرم
روی0.25 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram