آخرین بروزرسانی: "1405-04-14"
جدول ارزش غذایی پیتزا قارچ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پیتزا قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 201 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 31.83 گرم |
| پروتئین | 5.50 گرم |
| چربی | 5.55 گرم |
| آب | 62.47 گرم |
| فیبر | 1.97 گرم |
| قند | 1.52 گرم |
| کلسترول | 1.64 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 18.78 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.02 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.55 میلی گرم |
| ویتامین K | 10.35 میکروگرم |
| ویتامین C | 29.03 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.32 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.25 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.83 میلی گرم |
| کولین (B4) | 9.54میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.35 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 53.64میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.07 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 34.22 میلی گرم |
| آهن | 2.40 میلی گرم |
| منیزیم | 15.44 میلی گرم |
| فسفر | 80.56 میلی گرم |
| پتاسیم | 168.27 میلی گرم |
| سدیم | 1007.20 میلی گرم |
| روی | 0.50 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 0.35 میلی گرم |
| سلنیم | 16.55 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
