آیا میدانید:
که براي اينکه ٧٠٠ گرم به وزن شما اضافه شود بايد ٩ کيلو سيب زميني بخوريد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی چیپس ذرت با طعم کبابی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
چیپس ذرت، با طعم کبابی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 523 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 56.20 گرم |
| پروتئین | 7.00 گرم |
| چربی | 32.70 گرم |
| آب | 1.20 گرم |
| فیبر | 5.20 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 31.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.21 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.65 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 39.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 131.00 میلی گرم |
| آهن | 1.54 میلی گرم |
| منیزیم | 77.00 میلی گرم |
| فسفر | 207.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 236.00 میلی گرم |
| سدیم | 763.00 میلی گرم |
| روی | 1.06 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| منگنز | 0.77 میلی گرم |
| سلنیم | 4.10 میکروگرم |
